*

赤ちゃんの病気あけにはビタミンを補給!!赤クマ対策!

目の下の赤み「赤グマ」はビタミン不足のサイン!

「赤グマ」とは

目の下が赤みを帯びている状態。クマのなりはじめです。

赤グマが習慣化すると「赤グマ」→「青グマ」→「黒グマ」と色が変化してゆくので早めのケアが望ましいです。

 

大人では血行不良や目の疲れからくることが多いですが、赤ちゃんやこどもは風邪のあとや体調不良の時に現れたり、ビタミンKが不足していると出やすいようです。

 

▶ビタミンKとは

K1~K7の7種類。そのうち天然の食品に含まれるビタミンKは、K1とK2。

 

▶ビタミンKの働き

出血した血液を固める働きと、骨にカルシウムを沈着させる働きがあります。

 

ビタミンKが豊富な食べ物 ※こども向けではない食材に斜線

 

ビタミンKの多い食品ランキング

 

クロレラ 3,600μg

抹茶(粉) 2900μg →カフェイン豊富なため子どもには×

カットわかめ(乾) 1600μg

せん茶の茶葉 1400μg →カフェイン含×

ひきわり納豆 930μg

パセリ 850μg →調味料なので微量しか使えない

しそ 690μg →味のアクセントなので微量しか使えない

わかめ(素干し) 660μg

味付けのり 650μg

モロヘイヤ 640μg

納豆 600μg

あしたば(生) 500μg

しゅんぎく(ゆで) 460μg →癖があるため苦手な子が多い

バジル 440μg →苦手な子が多い

焼きのり 390μg

かぶ(葉) 370μg

おかひじき 360μg

つるむらさき 350μg

だいこん(葉) 340μg

よもぎ 340μg

ほうれん草(ゆで) 320μg

こまつな(ゆで) 320μg

ひじき(干し) 320μg

昆布のつくだ煮 310μg

 

*1μg(マイクログラム)とは、百万分の1グラムのことで、1g=1000mg、1mg=1000μgになります。

 

納豆・クロレラ・青汁はビタミンK摂取に有効です。

 

赤ちゃんに青汁を飲ませる方法

 

前回の記事のノロウイルス&鼻風邪を間髪開けずにもらい、まだ本調子ではないようで

我が家の赤さんにも赤グマ発生中!!

 

ビタミンKが必要、ということで 妊婦さん&赤ちゃんもOK、産地も明確なこちらの青汁を活用!!

 

ふるさと青汁

 

▼普通の青汁よりも 栄養成分がたっぷりなのがこちらの青汁の魅力。

12366745_943560935722700_1991890395_n

 

 

スーパーなどで売っている青汁よりも、ビタミンKはもちろん、摂取できるビタミンの種類も豊富で カルシウムやカリウムなどいろいろな栄養素が詰まっています。話題の明日葉を根っこごと青汁に!使っているそうです。

 

そのまま飲んでも苦くはないのですが、赤ちゃんにはハードルが高そうなので

今回はすりおろしりんごと混ぜてみました。

 

12404170_947929678619159_1728544494_n

りんご6分の1サイズをすりおろします。

ふるさと青汁とりんごすりおろし

青汁1袋の半分(1.5g)を混ぜます。

 

12404484_947929688619158_1560719269_n 12421698_947929705285823_686851207_n

お気に召したようで、パクパク完食してくれました!

 

青汁りんごを食べた後は なぜかご機嫌で元気になった!!

 

赤グマも目立たなくなった気がします。

 

しばらく青汁+りんごで 栄養をつけさせようと思います。

 

体調不良で食欲がない赤ちゃんにも青汁りんごならおやつ感覚で食べてもらえるんじゃないかな!と思います。

 

もちろん健康児のおやつや大人にもおすすめです。

 

美容・美肌&デトックス効果があり、女性の美容&健康目的でも人気です。

 

ちなみに、胃もたれや胃の調子が悪い時には青汁は効果テキメンでした。

前回のノロウイルスにかかった時に実感)

 



おすすめ

関連記事

ライフプルーフ表

防水&防塵&耐衝撃スマホケース!3才以下のこどものいる家庭に!

赤ちゃんはなんでも口の中に入れて、カミカミベロベロしちゃいますよね。 おまけに なんでも ぶん

記事を読む

【2、3歳児】浴衣デビューのすすめ

本日はお祭りに行ってきました。 うちの2歳児(夏に3歳)は結構背が高いので、普段は100cmを着て

記事を読む

英語のおもちゃ Learn&Dance Interactive Zoo

母が吉方位旅行として東のハワイに2週間行ってきました。お土産に、子供達の服やおもちゃをたくさんいた

記事を読む

春の七草粥の効能と作り方ー赤ちゃんにも!

日本では1月7日の朝に春の七草粥を食べるという風習があります。 お正月で疲れ気味の胃を休め

記事を読む

トイレトレーニング【トイトレ】必須グッズ!その時は突然やって来る。

昔と現代では 子供のオムツ外れの年齢が遅くなってきている 昔はオムツ外れは比較的早かったようです。

記事を読む

0歳から1歳前後の赤ちゃんにおすすめのおもちゃ

生後6ヶ月頃〜1才前後の赤ちゃんにおすすめのおもちゃ【成長にあったおもちゃ編】

赤ちゃんのころの「おもちゃ」は「玩具」というより「教材」の要素が強く、脳や体の発達の手助けとなり、親

記事を読む

シュタイナー教育必須?手作りアイテムをご紹介

シュタイナー教育に入って早2ヶ月。 娘はすっかり園の雰囲気になれ親しみ、母も少しずつですが馴染んで

記事を読む

アンパンマン 

お風呂が大好きになる!おすすめおもちゃ1歳〜2歳

元気いっぱいの我が家の1歳10ヶ月の娘さんは なかなか寝てくれないのでお風呂でめいいっぱい遊ばせよう

記事を読む

はじめてのはさみ練習シート

初めてのはさみはいつから?はじめてのはさみの練習シートDLつき

初めてのはさみデビューはいつから? 上のお子さんがいる 子は早い傾向があるかと思いますが、第一子の

記事を読む

モンテッソーリ シール貼り 無料DL

【アンパンマンのシール貼りシート無料DL】自宅でモンテッソーリ教育!シール貼りのやり方

モンテッソーリ教育のシール貼りを、娘のために自作してみました。 記事したのDLリンクより 画像保存

記事を読む

おすすめ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

おすすめ

おうち英語の進捗

気がつけばすご〜く久々の更新!小1だった長女は小4に、乳児だった次女

no image
4ヶ月でー5Kg!糖尿病薬ダイエット

糖尿病薬ダイエットを9月から始めました。4ヶ月で-5kg減って手応え

オンライン英会話を3歳児に試してみた

半年間姉(小1、7歳)が週3回オンライン英会話に取り組むのを見ていて

公文の代わりになる教材は?(小学校低学年)

長女は公文を現在もやっていますが、次女には公文以外もありかなぁと思っ

オンライン英会話と多読&音読を始めて見たらメキメキ英語が上達した

小一の6月から週2の英語の習い事をオンライン英会話(週3)に切り替え

→もっと見る

PAGE TOP ↑