*

赤ちゃんの病気あけにはビタミンを補給!!赤クマ対策!

目の下の赤み「赤グマ」はビタミン不足のサイン!

「赤グマ」とは

目の下が赤みを帯びている状態。クマのなりはじめです。

赤グマが習慣化すると「赤グマ」→「青グマ」→「黒グマ」と色が変化してゆくので早めのケアが望ましいです。

 

大人では血行不良や目の疲れからくることが多いですが、赤ちゃんやこどもは風邪のあとや体調不良の時に現れたり、ビタミンKが不足していると出やすいようです。

 

▶ビタミンKとは

K1~K7の7種類。そのうち天然の食品に含まれるビタミンKは、K1とK2。

 

▶ビタミンKの働き

出血した血液を固める働きと、骨にカルシウムを沈着させる働きがあります。

 

ビタミンKが豊富な食べ物 ※こども向けではない食材に斜線

 

ビタミンKの多い食品ランキング

 

クロレラ 3,600μg

抹茶(粉) 2900μg →カフェイン豊富なため子どもには×

カットわかめ(乾) 1600μg

せん茶の茶葉 1400μg →カフェイン含×

ひきわり納豆 930μg

パセリ 850μg →調味料なので微量しか使えない

しそ 690μg →味のアクセントなので微量しか使えない

わかめ(素干し) 660μg

味付けのり 650μg

モロヘイヤ 640μg

納豆 600μg

あしたば(生) 500μg

しゅんぎく(ゆで) 460μg →癖があるため苦手な子が多い

バジル 440μg →苦手な子が多い

焼きのり 390μg

かぶ(葉) 370μg

おかひじき 360μg

つるむらさき 350μg

だいこん(葉) 340μg

よもぎ 340μg

ほうれん草(ゆで) 320μg

こまつな(ゆで) 320μg

ひじき(干し) 320μg

昆布のつくだ煮 310μg

 

*1μg(マイクログラム)とは、百万分の1グラムのことで、1g=1000mg、1mg=1000μgになります。

 

納豆・クロレラ・青汁はビタミンK摂取に有効です。

 

赤ちゃんに青汁を飲ませる方法

 

前回の記事のノロウイルス&鼻風邪を間髪開けずにもらい、まだ本調子ではないようで

我が家の赤さんにも赤グマ発生中!!

 

ビタミンKが必要、ということで 妊婦さん&赤ちゃんもOK、産地も明確なこちらの青汁を活用!!

 

ふるさと青汁

 

▼普通の青汁よりも 栄養成分がたっぷりなのがこちらの青汁の魅力。

12366745_943560935722700_1991890395_n

 

 

スーパーなどで売っている青汁よりも、ビタミンKはもちろん、摂取できるビタミンの種類も豊富で カルシウムやカリウムなどいろいろな栄養素が詰まっています。話題の明日葉を根っこごと青汁に!使っているそうです。

 

そのまま飲んでも苦くはないのですが、赤ちゃんにはハードルが高そうなので

今回はすりおろしりんごと混ぜてみました。

 

12404170_947929678619159_1728544494_n

りんご6分の1サイズをすりおろします。

ふるさと青汁とりんごすりおろし

青汁1袋の半分(1.5g)を混ぜます。

 

12404484_947929688619158_1560719269_n 12421698_947929705285823_686851207_n

お気に召したようで、パクパク完食してくれました!

 

青汁りんごを食べた後は なぜかご機嫌で元気になった!!

 

赤グマも目立たなくなった気がします。

 

しばらく青汁+りんごで 栄養をつけさせようと思います。

 

体調不良で食欲がない赤ちゃんにも青汁りんごならおやつ感覚で食べてもらえるんじゃないかな!と思います。

 

もちろん健康児のおやつや大人にもおすすめです。

 

美容・美肌&デトックス効果があり、女性の美容&健康目的でも人気です。

 

ちなみに、胃もたれや胃の調子が悪い時には青汁は効果テキメンでした。

前回のノロウイルスにかかった時に実感)

 



おすすめ

関連記事

離婚要因

産後の夫婦関係悪化の理由や原因と予防&解決方法【離婚のきっかけ防止】

産後の夫婦関係は夫婦二人だけの時の関係と180度変わりますよね。 子どもも生まれ、

記事を読む

マールマールのよだれかけがかわいすぎる

おしゃれママへの出産祝いやプレゼントに!MARLMARLのよだれかけ

まぁるいよだれかけのマールマールが人気の理由   おしゃれなママに大人気なよだれか

記事を読む

3歳児へのクリスマス&誕生日プレゼント

もうじきクリスマスがやってきます。 うちの3歳児を眺めながら、おすすめプレゼントをピックアップし

記事を読む

取っ手付きお散歩リュック

アンパンマンリュックを改造!お手軽手作りハーネス!歩きはじめた赤ちゃんに

1歳2ヶ月頃から歩き出した我が家の赤さん。 1歳3ヶ月の今では それはもう ウロチョロウロチョ

記事を読む

スチーム美容機器で鼻水を溶かす

赤ちゃんやこどもの【鼻づまり】家庭内でできる対応策

赤ちゃんやこどもは体調を崩すとすぐに鼻水で鼻づまりを起こしますよね。 0歳〜2歳くらいまでは

記事を読む

英語のおもちゃ Learn&Dance Interactive Zoo

母が吉方位旅行として東のハワイに2週間行ってきました。お土産に、子供達の服やおもちゃをたくさんいた

記事を読む

0〜生後6ヶ月のあかちゃんにおすすめのおもちゃ【成長にあったおもちゃ編】

おもちゃというと、悪いイメージを持つ方もいるかもしれませんが、 赤ちゃんのころの「おもちゃ」は

記事を読む

ほうれい線対策!予防

法令線対策!たるみを内側から引き締める!!予防&改善

女性はいくつになっても若くみられたいですよね。   どんなにお肌が綺麗でも、ホ

記事を読む

ご飯を食べるスピードがアップ!

食べるのが遅い子のスピードを上げる方法

子どもをが保育園や幼稚園に通うママの朝はとっても忙しいですよね。 うちの娘(1歳)はごはんを食

記事を読む

時短&省エネ!調乳ミルクの作り方

【3分で授乳用ミルクを作る方法】省エネ&時短

我が家はミルクと母乳混合育児なので、夜間の授乳は母乳で済む時もあれば、足りずにミルクをあげることも。

記事を読む

おすすめ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

おすすめ

アンパンマンシール貼り台紙
超初級【アンパンマンのシール貼りシート無料DL】自宅でモンテッソーリ教育!

とっても久しぶりの、シール張り用台紙の追加です。お待たせしました!!

HeadSproutとラズキッズ

2020年1月よりオンラインで多読ができるラズキッズを始めたのですが

幼稚園児の英語音読&多読をスムーズにはじめるには●●がおすすめ!

パルキッズを初めて1ヶ月半。I CAN READ や多読的な取り組み

パルキッズプリスクーラー2ヶ月目!とフォニックスドリル

パルキッズプリスクーラーを初めて2ヶ月目の5歳7ヶ月の年中娘と1歳5

パルキッズプリスクーラーのオンラインレッスン4日目の変化

本日オンラインレッスン4日目でした。(日にち間違えて2月1日スタート

→もっと見る

PAGE TOP ↑